55歳の肉体改造 その② ファスティング編

55歳の肉体改造 その② ファスティング編

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55歳の肉体改造  その②  ファスティング  編 RKC ロシアンケトルベルチャレンジのために開始したダイエット 2ヶ月が経過  長いーーー~、停滞期を脱しやっと体重計の針が動き出した。 この辺でいいか~と半ば諦めていた時だったのでよっしゃ~と叫び声を上げた…
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その鍼は狙った筋肉に本当にアプローチできているのか?

その鍼は狙った筋肉に本当にアプローチできているのか?

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狙った筋肉に本当にアプローチできているのか? 腰痛  鍼治療編 腰部筋群左右のバランスに影響する筋肉として腰方形筋がある。この筋肉の収縮不全は身体のバランスを崩すだけではなく、腰部の外側深部の痛みの原因となる。 体幹の背屈、同側回旋、同側側屈にて痛みが増強する…
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脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症
今朝のテレビの放送 脊柱管狭窄症の患者さんが登場して、痺れの辛い症状を訴える。 整形外科医がMRI画像を見せながら説明する。 悪化する前に早期の手術を勧めている。 この放送を見てまた多くの狭窄症の患者様が迷い苦しむことになってしまう。 当院の患者様にも狭窄症や…
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55歳の肉体改造

55歳の肉体改造

日記
 55歳の肉体改造 10月のRKCロシアンケトルベルインストラクター認定コース  チャレンジに向けて4月11日から始めたダイエット 簡単に考えていた、3~4キロなんか本気出せば余裕っしょ。 筋トレを結構気合い入れて初めているから、焦らず1ヶ月に1キロ減らそうと…
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