136月 2018 投稿者: mizuho-admin コメントはまだありません その鍼は狙った筋肉に本当にアプローチできているのか? 日記 狙った筋肉に本当にアプローチできているのか? 腰痛 鍼治療編 腰部筋群左右のバランスに影響する筋肉として腰方形筋がある。この筋肉の収縮不全は身体のバランスを崩すだけではなく、腰部の外側深部の痛みの原因となる。 体幹の背屈、同側回旋、同側側屈にて痛みが増強する… 続きを読む
086月 2018 投稿者: mizuho-admin コメントはまだありません 55歳の肉体改造 日記 55歳の肉体改造 10月のRKCロシアンケトルベルインストラクター認定コース チャレンジに向けて4月11日から始めたダイエット 簡単に考えていた、3~4キロなんか本気出せば余裕っしょ。 筋トレを結構気合い入れて初めているから、焦らず1ヶ… 続きを読む