55歳の肉体改造

55歳の肉体改造

日記
 55歳の肉体改造 10月のRKCロシアンケトルベルインストラクター認定コース  チャレンジに向けて4月11日から始めたダイエット 簡単に考えていた、3~4キロなんか本気出せば余裕っしょ。 筋トレを結構気合い入れて初めているから、焦らず1ヶ月に1キロ減らそうと…
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